Sia che dormiamo 9 ore che 5, ci sono dei periodi in cui abbiamo una tremenda voglia di riposare e ci sentiamo mancare sia la forza fisica che quella mentale. E’ in questi momenti che potreste trovarvi a pensare “Ma perchè mi sento sempre stanco?“.
In questo caso la classica “bella dormita” che si può fare nel weekend, può aiutare ma non certo risolvere il problema, è necessario mettersi a tavolino, con sé stessi, e capire perché ci sentiamo sempre stanchi. Preparatevi perché per cambiare le cose dobbiamo essere disponibili a mettere in discussione le nostre abitudini di vita e non solo la quantità di ore di sonno che riusciamo ad avere ogni giorno anche se anch’esse sono importanti.
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