D’estate il nostro corpo ha grande necessità di alimenti idratanti e ricchi di minerali, vitamine e antiossidanti per far fronte al caldo, alla maggiore sudorazione e all’esposizione solare. La natura ci mette infatti a disposizione cibi molto ricchi di questi micronutrienti, dei veri e propri superfood. Ecco qualche consiglio per inserirli nei menu di tutti i giorni.
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