Nel mondo delle cure naturali trova da sempre ampio spazio l’utilizzo degli oli essenziali, magari in sinergia con un olio vegetale: acquistare olio di mandorle dolci come vettore ad esempio e combinarlo con un olio essenziale a seconda del trattamento richiesto.
L’aromaterapia si basa proprio sull’utilizzo degli oli essenziali, che estratti da varie piante, aiutano a promuovere il benessere fisico e mentale e a trattare varie condizioni.
In questo senso è molto facile oggi trovare del materiale per avvicinarsi all’aromaterapia, sia online che in formato cartaceo, si tratta di un mondo vasto ed affascinante, sia per la varietà delle piante e dei principi attivi, sia per le metodiche di utilizzo.
Come possono essere utilizzati gli oli essenziali?
Gli oli essenziali possono essere utilizzati in diversi modi, come:
- Tramite un diffusore, ad ultrasuoni o a calore, che va a rilasciare gli aromi nell’aria.
- Per i massaggi: gli oli essenziali possono essere diluiti con un olio vettore e utilizzati per il massaggio, aiutando a rilassare i muscoli e migliorare la circolazione.
- Durante il bagno: aggiungere alcune gocce di olio essenziale al proprio bagno può aiutare a rilassare e lenire la mente e il corpo.
- Tramite applicazione diretta: alcuni oli essenziali possono essere applicati sulla pelle, sempre diluiti con un olio vettore, per affrontare problemi specifici come tensioni muscolari o mal di testa.
È importante seguire le indicazioni sull’uso e i dosaggi consigliati, facendo sempre attenzione a eventuali reazioni allergiche.
Alcuni esempi di oli essenziali tra i più diffusi
L’olio essenziale di lavanda viene estratto dai fiori di questa pianta ed è noto per le sue proprietà calmanti e rilassanti. Viene spesso utilizzato in aromaterapia per ridurre lo stress e migliorare il sonno.
Può anche essere usato in prodotti per la cura della pelle e per lenire punture di insetti o piccole irritazioni cutanee. Prima dell’uso, è importante diluirlo correttamente poiché è molto concentrato.
L’olio essenziale di rosmarino è estratto dalle foglie e dalle sommità fiorite della pianta di rosmarino. Viene spesso utilizzato in aromaterapia e in cosmetica per le sue proprietà terapeutiche.
Si ritiene che l’aroma del rosmarino possa far aumentare la concentrazione, la memoria e l’attenzione, ma anche aiutare a ridurre lo stress e l’ansia.
Un’altra interessante proprietà è quella di migliorare la circolazione sanguigna quando massaggiato sulla pelle e diluito in un olio vettore, nonché di alleviare tensioni e dolori muscolari.
Alcuni studi indicano che il rosmarino potrebbe avere proprietà antimicrobiche contro batteri e funghi.
Studi recenti hanno mostrato come l’olio di rosmarino possa promuovere la crescita dei capelli e migliorare la salute del cuoio capelluto.
L’olio essenziale di limone è estratto dalla buccia del frutto e ha un aroma fresco e agrumato. Viene spesso utilizzato per le sue proprietà energetiche e stimolanti. Può essere aggiunto a diffusori per purificare l’aria o per migliorare l’umore.
Mescolato con oli vettori può dar vita a prodotti per la cura della pelle, in particolare l’olio essenziale di limone senza furocumarine, che non è fotosensibilizzante ed è efficace nella cura della pelle e del cuoio capelluto grassi, così come per le unghie fragili.
L’articolo Aromaterapia: gli oli essenziali come alleati della nostra salute proviene da Stile Naturale.