Le abitudini, che si voglia o no, si infilano sempre nelle nostre vite perché di natura siamo delle creature abitudinarie, chi più chi meno. Le nostre giornate sono scandite da degli appuntamenti fissi che quasi inconsapevolmente manteniamo. Proprio per questo, è difficile deviare da questa routine ed è necessario capire come costruire nuove abitudini sane per adottarle in maniera definitiva.
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