Molto spesso si consiglia il nuoto, “perché fa bene”. Lo si ripete sempre, senza entrare nel merito finendo poi per non sapere mai realmente perché fa bene e se è davvero la soluzione dei nostri problemi. Non voglio delegittimare questo sport che ritengo senza dubbio uno dei migliori, completi ed efficaci, anzi, voglio spiegarne anche i benefici che chi lo pratica a volte non sa.
La maggior parte delle persone inizia a fare nuoto perché riesce a far lavorare i muscoli senza sforzi eccessivi, quindi va bene per chi non deve caricare troppo le articolazioni, ad esempio. Fa molto bene alla colonna vertebrale e ci aiuta a migliorare la postura ma non è finita qui. Considerato uno degli sport più completi, il nuoto è oltretutto adatto a tutte le età, lo si può fare fin da piccoli, lo possono fare le donne incinta, lo possono fare anche persone molto anziane che certo non si potrebbero permettere di andare a correre o fare palestra.
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