Come probabilmente sai già, la respirazione è uno degli atti più importanti e vitali che facciamo quotidianamente e in completo automatismo.
Raramente, però, la nostra respirazione è costante e omogenea. Anzi, la respirazione si altera spesso nel modello e nel ritmo in diversi momenti della giornata e in diversi stati emotivi. E così, possiamo alternativamente sospirare con ansia e tensione, ansimare per la stanchezza, trattenere il respiro nella paura e nel terrore.
Si tenga anche conto che la respirazione è uno dei pochi processi corporei che possono essere volontari o involontari. La respirazione infatti può avvenire automaticamente senza pensarci, oppure possiamo alterarla consapevolmente e a nostro piacimento.
A causa di questa relazione unica tra il nostro pensiero e i processi corporei, il nostro modello di respirazione può giocare un ruolo decisivo per garantirci un migliore benessere (o meno).
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